Dagretreat

ashtangayoga - yinyoga

  • 750-950 kr
  • Folkets Hus

Beskrivning av tjänsten

Tillsammans med gästläraren Caroline Sättermon bjuds du in till en inspirerande heldag i yogans tecken. Under dagen kommer du att introduceras till ashtangayogans tradition, bakgrund och metod, få uppleva yinyogans lugnande effekter och självklart vara en del av dagens spännande samtal och diskussioner. Caroline Sättermon är ashtangayoga-lärare och undervisar på Yogashala Stockholm där hon också själv praktiserar regelbundet sedan tio år tillbaka för sin lärare, som är en viktig del i traditionen. Caroline guidar dig på ett varsamt, tillitsfullt och inkännande sätt där hon låter dig få möta dig själv oavsett vart du befinner dig i livet. När vi utövar ashtangayoga, som är en av de mer dynamiska yogaformerna, använder vi kroppen och vår andning för att bli mer lugna och närvarande. Andningen hjälper oss att ta oss igenom rörelser och att stanna kvar i positioner. Genom att utöva yoga kan vi hitta en balans i kroppen och sinnet. Vi kommer dessutom att uppleva oss mer smidiga, starka och uthålliga. Eva-Karin Norberg är E-RYT200, RYT500 och specialistcertifierad inom yinyoga. Hon är ägare till Yoganista Studio i Hovmantorp och har undervisat inom yoga och andra rörelsebaserade träningsformer i 20 år. Eva-Karin leder dig med en trygg och lugn hand genom yogans olika uttryck och låter dig få hitta Din egna yoga. Yinyoga är en av de lugnare formerna av yoga och syftar till att minska stress, stelheter och spänningar. Genom vilsamma positioner och medveten andning får vi möjlighet att uppleva en ökad närvaro i kropp och sinne. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att vara med. Vi börjar där du befinner dig och tar oss vidare tillsammans. Yogan anpassas efter individuella förutsättningar. -Lör 27 augusti- Kl 9.30-10.00 Hej och välkomna Kl 10.00-12.00 Ashtangayoga Kl 12.00-13.30 Gemensam lunch på Vickys bistro för de som vill Kl 13.30-15.30 Yinyoga och meditation Kl 15.30-16.00 Avslut och fika Kl 16.00- Möjlighet till gemensamt insjöbad Pris exkl lunch: 950 kr Boka-tidigt-pris vid bokning senast 31 juli: 750 kr Bokningen är bindande, men inte personlig


Kommande sessioner


Kontaktuppgifter

  • Parkgatan 1, Hovmantorp, Sweden

    yoganistastudio@gmail.com