Restorative yoga

Studion

  • 1 timma
  • Pris -se info
  • Folkets Hus

Beskrivning av tjänsten

Restorative yoga är en aktiv paus för dig som behöver fylla på dina batterier. Här arbetar vi uteslutande i liggande och sittande positioner och tar hjälp av kuddar, filtar och bolster för att avlasta kroppen och nå djup avslappning och återhämtning. Vi stannar länge i varje position och har gott om tid att byta till nästa position. En regelbunden praktik av restorative yoga kan göra att du lättare kan ta dig igenom stressfyllda och tunga perioder i livet och kan minska kroppslig värk. Dessutom får du som tränar fysiskt bättre utväxling av din träning och snabbare återhämtning. Restorative yoga gör underverk för alla som behöver en stund av fysisk eller psykisk återhämtning, eller för dig som bara vill ha en stund för dig själv. Fantastisk för dig som har mycket låg energi, är utmattad, sover dåligt och har värk eller ont i kroppen. Vid mycket höga stressnivåer eller många tankar som snurrar i huvudet, kan det vara ett snällare alternativ att börja med yinyoga eller dynamisk hathayoga. Är du skadad eller gravid? Restorative yoga är underbart när man väntar barn, men positionerna kan behövas justeras. Hör av dig till mig i god tid innan klassens start, så kan jag hjälpa dig på bästa sätt. Inga förkunskaper krävs Ibland används eteriska oljor under restorative yoga. Om du är känslig för dofter vill vi såklart inte använda det den gången du deltar ,- bara säg till före klassens start! Bokningen stänger 15 min före klassens start. Obokad klass kan komma att ställas in två timmar innan klassen skulle ha börjat.

Kommande sessioner

Kontaktuppgifter

  • Parkgatan 1, Hovmantorp, Sweden

    yoganistastudio@gmail.com