Restorative yoga

Beskrivning av tjänsten

Den här kursen riktar sig till dig som lever eller har levt i perioder av hög stress som kanske har resulterat i värk, sömnproblematik och låg energi. Genom vilsamma positioner som hålls under längre tid, andningsövningar och medveten närvaro, övar du upp kroppens förmåga till avslappning och möjlighet att nedreglera stressystemet. Med trygg och varsam hand guidas du stegvis in i en djup återhämtning där den läkande förmågan är som störst. Denna kurs har plats för färre deltagare än de övriga kurserna för att du ska känna dig trygg. Varje tillfälle börjar med en kortare genomgång av kvällens tema och därefter följer en yogaklass med avslutande avslappning och eventuell meditation. Inga förkunskaper krävs Tio torsdagar kl 18.00-19.15, med start vecka 2 Din investering: 1800 kr Anmäl dig till två eller flera kurser och få 10% rabatt på hela beloppet Varmt välkommen! //Eva-Karin Norberg