Yoga är en mångtusenårig tradition från Indien som kan utföras på många olika sätt. Spannet för yoga är väldigt brett och sträcker sig från fysiska,- ibland mycket utmanande fysiska positioner, till mer stillsamma sådana och vidare till meditation, andningsövningar, chanting och det som kallas för Yoga nidra -yogisk sömn.

Oavsett vilket yogaform som passar dig bäst så är syftet för all yoga att ta dig närmare in till dig själv och en upplevelse av total mental närvaro. 

Bättre sömn, minskade stressnivåer, mindre värk i kroppen, ökad energi och ökad livsglädje är några positiva bieffekter du kan uppleva av att regelbundet gå på yoga.