Yoga
Jag kommer antingen ut till företaget med mina yogamattor, eller så ses vi online. Det går självklart också bra att boka in en tid för ditt företag på studion i Hovmantorp.
Yogan kan antingen vara fysisk och inrikta sig på att bygga styrka, stabilitet och rörlighet eller mer stillsam och inrikta sig mot avslappning, återhämtning och stresshantering. Inriktning och yogapassets längd bestäms i samråd med dig som bokar.
Jag har i nuläget möjlighet att ta upp till 21 deltagare på plats på företaget, eller obegränsat antal deltagare online.
Tänk på att vid fysisk yoga bör det finnas möjlighet för de anställda att byta om. 


Massage
Jag kommer ut till ditt företag och erbjuder massage på plats. Att erbjuda sina anställda massage regelbundet kan minska spänning- och stressrelaterade besvär samt felbelastningar och gör medarbetarna gladare!
Hur ofta jag kommer förbi med min massagebänk, bestäms i samråd med dig som bokar. 


Föreläsningar
Jag ger föreläsningar inom stresshantering, återhämtning och vikten av att lyssna in sig själv. 
Jag blandar ny, evidensbaserad forskning med yogans tusenåriga kunskap och egna erfarenheter av stress och psykisk ohälsa. Lättsamt, allvarligt och med en stor portion humor och självdistans når jag fram till deltagarna även längst bak i rummet.


Är du intresserad och vill veta mer? Maila din förfrågan till yoganistastudio@gmail.com