Mjukna

Beskrivning av tjänsten

Den här yogan är för dig som har mycket spänningar och stelheter i kroppen och längtar efter att få slappna av. Kanske har du gjort för mycket under en längre tid och behöver en stund för dig själv utan prestation. Under tio tillfällen guidas du tryggt och varsamt genom ett yinyogapass. Yinyoga är en meditativ form av yoga som skapar lugn och närvaro i sinnet samtidigt som spänningar och stelheter i kroppen mjuknar. Här stannar vi mellan 2-5 minuter i varje position och tar hjälp av filtar och bolster för att lättare kunna hitta en position som passar dagsformen. Vi växlar mellan sittande och liggande positioner, mjuka rörelser och andningsövningar, för att till sist landa in i en stilla avslappning och vila. Yinyoga är en yogaform som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet. 10 tisdagar kl 18.00-19.15, med start 2 februari. Uppehåll i samband med skollov v. 8 samt v. 13 Pris denna kurs: 2250 kr Paketpris för både tisdagar och torsdagar: 4000 kr (du behöver anmäla dig till båda dagarna) Som kursdeltagare under våren får du 10% rabatt på vårens alla workshops och yogaevents Bokningen är bindande och betalning sker i samband med första tillfället Eventuella lediga platser kan komma att släppas som drop-in Kursen leds av Eva-Karin Norberg Certifierad yogalärare E-RYT200, RYT500 samt innehar specialistcertifikat inom yinyoga