Reset and release

Beskrivning av tjänsten

Varmt välkommen till en workshop där vi riktar in oss på envisa spänningar och stelheter i kroppen Under den här workshopen arbetar vi med det som kallas för myofascial release och triggerpunkter. Fascian är en del av ett nätverk i kroppen som i stor utsträckning styr över vår rörlighet och våra spänningar. Genom att lägga tryck på fascian och samtidigt vara uppmärksamma på andetaget, kan vi skapa bättre genomflöde i vävnaden och därigenom minska stelheter i kroppen. Till vår hjälp använder vi oss av tennisbollar, stretch och andningsövningar. Efter workshopen kommer du känna dig lättare i kroppen och uppleva ökad rörlighet samt större tillgång till din styrka. Du kommer också få med dig tips och övningar som du kan ta med dig till din fortsatta praktik hemma. Det här är en workshop som passar för dig som har djupa spänningar i kroppen, som vill öka din rörlighet och som gillar när det gör lite ont-skönt vid massage. Du behöver inte ha några erfarenheter av träning eller yoga Lördag 18 april kl 10.00-11.30 Din investering: 350 kr Bokningen är bindande, men inte personlig Betalning sker på plats i studion via swish, kort eller epassi. Yogamatta finns att låna i studion, men du är varmt välkommen att ta med en egen om du vill. Workshopen leds av cert. yogalärare Eva-Karin Norberg